インディアカちょっとおもしろそうかも？っと思い始めてくださった方へのスタートアップガイドです。
なんか、インディアカちょっとやってみたいかもしれないなー。
わ！ホント？うれしー！
でも実際どうやって始めたらいいかよくわかんないんだよねー
じゃぁ、始め方おしえるー！
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STEP1
お問合せフォームよりお問合せください。練習参加のお問合せ- 必須項目としてお名前と連絡用のメールアドレスをご入力ください。
- それ以外の項目は、任意ですので答えられる項目のみご入力ください。
クラブチームをご紹介させていただくための参考とします。
参加してみたいクラブチームがあればお知らせください。
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STEP2
事務局にてメール内容を確認します。- 参加したいクラブチームが決まっていない場合、お住まいの地域やどんなふうにインディアカを楽しみたいかなどの情報を元に、いちばん合いそうなクラブチームを検討いたします。
- そのために、メールでいくつかご質問、ご確認のやりとりをさせていただく場合があります。
- 事務局より該当のクラブチームの代表者に連絡を取り、参加いただける日時を調整します。
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STEP3
事務局よりメールにて回答いたしますメールにて練習にご参加いただける日時や練習場所、チーム情報をお知らせいたします。
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STEP4
お知らせした練習日時に練習会場までお越しください持ち物・服装は以下です。
- スポーツしやすい服装
- 体育館で履くシューズ（バレーシューズ、バッシュ、ランニングシューズなんでもOK）
- 普段外履きに使用している場合は裏面を拭いていただければOK
- 靴下
- ドリンク（スポーツドリンクやお茶などお好みのお飲み物）
- タオル
あったらいいかもしれないもの
- 着替え（めっちゃ汗かいてしまいそうな気がする場合）
- ひざサポーター（ひざをついてしまいそうなプレイスタイルの場合）
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STEP5
クラブチームの方々とのご対面（ドキドキ）まずはあいさつから！初対面同士なので少しドキドキするかもしれませんが、「はじめまして」と「よろしくおねがいします」でわきあいあい！わからないことは遠慮せずきいちゃいましょう。
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STEP6
準備運動は大事です！いきなり動くと思いがけないケガをしてしまうリスクがあります。
しょっぱなからケガなんて悲しすぎるので、適度に準備運動をしましょう。 -
STEP7
さぁ！レッツインディアカです！いよいよシャトルを使って、パスから始めてみましょう。オーバーパスはおでこあたりでシャトルをはじくイメージで！
ゲームに参加する場合は、コート内の動きなどチームメイトが教えてくれることでしょう。
サーブはにくい相手を思い浮かべて打つとほぼほぼ成功します。
へたくそでもミスしても大丈夫！最初から上手なひとなんてそうそういません。 -
STEP8
片付けます楽しかったインディアカもあっという間に練習終了の時間になってしまいます。
ネット・ポールを器具庫に片付けたり、フロアをモップがけしたりします。 -
STEP9
お別れのご挨拶帰る際には、チームの皆様に「本日はありがとうございました。またよろしくおねがいします。」的なごあいさつをして帰りましょう。家に帰るまでがインディアカです！
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STEP10
お風呂に入ってリラックスおうちに帰ったらゆっくり湯舟につかってリラックス。
インディアカ楽しかったなっと思ったらまた参加してください！
こんなかんじでインディアカライフをスタートさせてみてください。やればやるほど楽しくなると思います！